Pagina di Informazioni
sulla Salute

Vivi una vita sana

Vivi la vita che hai sempre desiderato
La vita consiste nel condividere esperienze e sfruttare al meglio ogni giorno. Allora perché lasciare che una mancanza di energia od un sistema immunitario indebolito ti impediscano di fare le cose che ami? Con il giusto approccio, puoi rafforzare la tua mente, il tuo corpo ed il tuo spirito, indipendentemente dalle sfide che ti attendono.

  • Che cos’è uno stile di vita sano?
  • Vita malsana: Cause
  • Vita malsana: Sintomi
  • Vita malsana: Piccoli cambiamenti che puoi apportare
  • Sostanze che possono aiutare

I nostri suggerimenti per la salute

Formula con Vitamina D3 e CBD
(9)
€ 34,95
Directly available
ACQUISTA ADESSO
Formula Omega-3 e CBD
(4)
€ 39,95
Directly available
ACQUISTA ADESSO
Immune Booster con CBD 600mg
(3)
€ 39,95
Directly available
ACQUISTA ADESSO

Che cos’è uno stile di vita sano?

Essere in buona salute non significa solo evitare fastidi o malattie, ma si tratta anche di garantire che il nostro corpo possieda gli strumenti per adattarsi, concentrandosi sul benessere mentale, fisico e spirituale. Quando questi fattori sono in armonia, noi pensiamo, percepiamo e funzioniamo al meglio. Ma come si raggiunge esattamente questo importantissimo stato di equilibrio?

Uno stile di vita sano riguarda le nostre attività quotidiane ed il modo in cui queste influiscono sul benessere generale. Se l’obiettivo finale è il benessere mentale, fisico e spirituale, allora si tratta di limitare le attività dannose bilanciandole con comportamenti positivi che stimolano il benessere. Ad esempio:

Dieta

Alimentazione equilibrata
e molta acqua

Sonno

Dare al tuo corpo
il riposo che merita

Esercizio

Attività fisica costante
(30 minuti al giorno)

Scopo

Interazione sociale
e stimolazione mentale

Gli anni più sani della tua vita

Aumentare l’aspettativa di vita è molto utile, ma non dobbiamo perdere di vista i nostri anni di vita sana, cioè il tempo che trascorriamo vivendo in buona salute, senza limitazioni fisiche o mentali.

Gli anni di vita sana sono variabili tra uomini e donne, ma cercare di trascorrere questi anni in buona salute è un fatto fondamentale che tutti dovrebbero considerare.

Vita malsana: Cause

Il modo in cui viviamo le nostre vite influisce direttamente sulla salute e sul perseguimento di uno stile di vita sano. Ma ricorda che la buona salute deriva dall’equilibrio. Limitare le attività dannose non significa eliminare completamente il cibo, le bevande o le attività che ti piacciono.

Le cause di uno stile di vita malsano variano da persona a persona, ma i fattori di rischio più frequenti includono:

Fumare

L’abuso di tabacco danneggia notevolmente la salute fisica.

Obesità

L’eccesso di grasso corporeo mette a dura prova le funzioni corporee.

Inattività

Uno stile di vita sedentario aumenta tutte le cause di mortalità.

Alcol

Bere tanti alcolici causa diversi problemi alla salute del cuore.

Dormire

Un sonno scarso o disturbato influisce sullo stato di equilibrio del corpo.

Droghe

L’abuso di droghe o farmaci ha un impatto negativo sul corpo.

Vita malsana: Sintomi

Non sorprende che le scelte di vita malsane abbiano presto un effetto negativo sul corpo, specialmente se combinate con altre condizioni cliniche. I sintomi più comuni di uno stile di vita malsano includono:

  • Continua stanchezza
  • Frequenti malattie od infezioni
  • Sonno disturbato
  • Inestetismi o sfoghi della pelle
  • Cattiva digestione e frequenti disagi
  • Nervosismo od ansia

Questi sintomi possono sembrare gravi, ma è fondamentale notare che la maggior parte di essi può essere eliminata con piccoli sforzi. Vivere una vita lunga ed appagante dovrebbe significare godersi il viaggio, non raggiungere la destinazione e sentirsi frenati da limitazioni fisiche o mentali.

Vita malsana: Piccoli cambiamenti che puoi apportare

Riconoscere i sintomi di una vita malsana è il primo passo per riprendere il controllo. I cambiamenti dello stile di vita, tra cui una dieta sana, un ciclo di sonno costante, esercizio fisico ed integratori naturali, possono tutti ottimizzare i livelli di energia e rafforzare le difese del corpo.

E la parte migliore? Una vita sana non significa fare corse di 10 chilometri, passare ore in palestra o seguire una dieta a base di semi e verdure. Ma un approccio moderato può fare una differenza significativa.

Movimento

Pratica regolarmente un esercizio fisico con il quale sei a tuo agio.

Sfida

Mantieni la mente sveglia con attività di allenamento del cervello.

Cibo

Scegli un’alimentazione equilibrata e con una significativa presenza di cibi integrali.

Integratori

Usa integratori naturali per sopperire alle carenze di sostanze utili al benessere.

Riposo

Ricordati di concederti del tempo per rilassarti mentalmente e fisicamente.

Sostanze che possono aiutare

Cannabinoidi Cannabinoidi, Cannabigerolo (CBG), Cannabinolo (CBN) I prodotti Cibdol che contengono cannabinoidi sono:Olio di CBD Olio di CBG Olio di CBN

Cibdol utilizza la versatilità degli ingredienti naturali per fornire una gamma di prodotti specifici, capaci di migliorare l'aspetto e la salute della pelle.

Domande Frequenti

Hai domande su uno stile di vita sano?

Una vita sana è più facile di quanto pensi, ma se non sai da dove cominciare, la nostra Enciclopedia del Benessere ti spiegherà cosa devi sapere.
Qual è la definizione di buona salute?

Per vivere una vita lunga e sana, dobbiamo in primo luogo comprendere in cosa consista la “buona salute”. Per quanto la definizione possa variare da una persona all'altra, nel 1948 l'Organizzazione Mondiale della Sanità creò una definizione generale di buona salute, che viene utilizzata ancora oggi dai professionisti della salute:

“La salute è uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale, e non semplice assenza di malattia o di infermità. La salute è una risorsa per la vita quotidiana e non lo scopo dell’esistenza. Si tratta di un concetto positivo che valorizza le risorse sociali e personali, oltre alle capacità fisiche”.

Secondo questa definizione, la buona salute suona come qualcosa di abbastanza complicato, perciò sembra opportuno delucidare alcuni punti critici. La buona salute non consiste solamente nell'essere liberi da malattie e disturbi. Naturalmente, questi sono gli obiettivi principali, ma ciò su cui l'OMS mette l'accento è la necessità di equilibrio in tutti gli aspetti della vita.

Perché una buona salute è importante

Avrete probabilmente notato che i tre aspetti cruciali della buona salute (fisico, mentale e sociale) si sovrappongono. Ciascuno supporta gli altri e assumere un approccio equilibrato a tutti e tre è un modo infallibile per favorire la vita lunga e sana che tutti desideriamo.

Tuttavia, la buona salute è qualcosa di più che non semplicemente un mezzo per vivere più a lungo. Se la vostra mente e il vostro corpo sono in buona salute, allora le sfide della vita moderna esigeranno da voi un costo minore. Il vostro corpo può permettersi di dedicare risorse alle funzioni che le richiedono, senza che il resto dei vostri sistemi biologici si ritrovino a dover lottare.

Essenzialmente, essere in buona salute fornisce alla vostra mente e al vostro corpo un cuscinetto per ammortizzare gli alti e bassi della vita moderna, dandovi modo di vivere la vita migliore possibile. Potrebbe trattarsi di un'espressione abusata, ma per vivere una vita lunga e fruttuosa godersi il viaggio conta di più della destinazione.

L'omeostasi è tutta una questione di equilibrio

Quando parliamo di equilibrio nell'organismo umano, ci riferiamo ad uno stato naturale chiamato omeostasi. Per dirla in parole semplici, l'omeostasi è un processo di autoregolazione che garantisce che tutti i nostri sistemi interni abbiano le risorse di cui hanno bisogno, nel momento in cui ne hanno bisogno.

Per comprendere più facilmente il concetto di omeostasi, immaginate la nostra fisiologia come una grande scultura mobile. Ciascuna asse di questa scultura rappresenta i vari sistemi interni, come il nostro sistema immunitario, digestivo o il sistema nervoso centrale. E da ciascuno di questi pendono le tante funzioni che si svolgono in tutto l'organismo.

Se vi prendete un raffreddore, l'organismo tocca istintivamente quella scultura mobile, spostando i pesi in favore del sistema immunitario in modo tale che abbia le risorse di cui ha bisogno per contrastare i sintomi. Una volta passata l'infezione, la scultura mobile ritorna al suo stato di equilibrio uniforme: l'omeostasi. Il mutamento nell'equilibrio delle funzioni biologiche interne è perfettamente normale, ed è il modo in cui un organismo sano fa fronte all'impatto della vita moderna.

Immaginate che l'infezione non passi, ma anzi si aggravi per via di un fattore esterno. Il vostro organismo non sarà in grado di tornare ad uno stato di equilibrio e di conseguenza le altre funzioni, che sono di solito capaci di operare per brevi periodi con minori risorse, cominceranno a patire. Si sviluppano nuovi sintomi e il ciclo si estende, con sempre maggiori pressioni sull'organismo.

Agire in supporto della tendenza naturale del nostro organismo verso l'omeostasi riduce significativamente l'impatto di situazioni che possono portare i vostri sistemi a soffrire di una carenza di risorse. Non basterà a risolvere tutti i problemi (è qui che entrano in scena farmaci, antibiotici ed integratori), ma vi dà un'arma in più nella battaglia, ed aiuta a ridurre il rischio che disturbi di poco conto come un raffreddore si sviluppino in qualcosa di molto peggiore.

Il CBD è (l'integratore) chiave per una vita sana e felice?

Abbiamo già detto che nessun integratore è un sostituto adeguato per una buona salute fisica, mentale e sociale. È vero però che il CBD possiede alcune caratteristiche uniche che lo distinguono dagli integratori convenzionali.

Prima di tutto, il CBD esercita i suoi effetti su praticamente tutte le zone del corpo, e può svolgere la sua funzione equilibratrice ovunque si trovi un recettore dei cannabinoidi (e alcuni altri recettori). Sulla base delle ricerche attuali, l'influsso del CBD potrebbe estendersi alle seguenti aree:

  • Umore
  • Dolore
  • Sonno
  • Infiammazione
  • Digestione
  • E molto altro!

In secondo luogo, il CBD non vi fa sballare, produce pochissimi effetti secondari lievi, e stando a quanto afferma l'Organizzazione Mondiale della Sanità è ben tollerato dagli umani. Se combiniamo queste caratteristiche col numero sempre crescente di prove a supporto dell'uso di CBD per un generale stato di benessere, nei disturbi mentali e per diverse patologie non trasmissibili come abbiamo illustrato in precedenza, i suoi benefici appaiono significativi.

Accompagnato ad uno stile di vita sano ed equilibrato, il CBD potrebbe dimostrarsi un valido ausilio nella ricerca di una vita lunga e felice. A prescindere da quali siano il vostro stile di vita o le vostre necessità, il cannabidiolo (CBD) agisce insieme al vostro organismo, e non contro di esso, per contribuire a farvi sentire al meglio.


Di quale prodotto ho bisogno?
As Seen On: